1. Umowa przyrzeczona sprzedaży nieruchomości – co to? Co powinna zawierać?
  2. Do czego służy prezentacja multimedialna firmy? Gdzie można ją wykorzystać?
  3. Różnice w cięciu blachy stalowej, aluminium i innych materiałów przy użyciu laserów
  4. Jak utrzymać najwyższe standardy czystości w hotelach poprzez regularne pranie wykładzin
  5. Dlaczego istotne jest dostosowanie lamp operacyjnych do konkretnych procedur i specjalizacji
  6. Bluzy medyczne a ochrona przed czynnikami zewnętrznymi
  7. Czym jest transport kat. 3?
  8. Klimatyzacja poddasza – jakie urządzenia wybrać?
  9. Trendy kulinarne w cateringu na 2024 rok – co nas czeka?
  10. Podstawy działań SEO: jakich błędów unikać i jak optymalizować stronę skutecznie?
  11. Zalety mieszkań w rejonie podwarszawskim – atrakcyjna cena za mkw. nie jest jedyną korzyścią
  12. Techniki pomiaru emisji pyłów i ich wpływ na jakość powietrza
  13. Kiedy w zakładzie trzeba korzystać ze sprężarki bezolejowej?
  14. Dostawca gazu LPG – na co zwrócić uwagę? Jak dokonać prawidłowego wyboru?
  15. Najważniejsze akcesoria do butów roboczych
  16. Wiosenne prace w ogrodzie – jak można je przyspieszyć?
  17. Niszczarki do dokumentów — jakie wybrać do biura?
  18. Buty do biegania – sprawdź, jak wybrać najlepszy model
  19. Elementy niezbędne do budowy systemu rurowego
  20. Jak pokonać uczucie suchości w pochwie?
  21. Przegląd okresowy budynku – terminarz
  22. Wina wakacyjne – co wybrać?
  23. Wstydliwy kobiecy problem – suchość pochwy
  24. Żylaki – mechanizm powstawania
  25. Optymalizacja magazynu, czyli kiedy i dlaczego warto przeprowadzić audyt?
  26. Namiot handlowy – podstawowe zastosowanie w biznesie
  27. Obsługa szamba w domu jednorodzinnym – co powinieneś wiedzieć?
  28. Czujnik etykiet – jak wybrać ten właściwy?
  29. Rolety dzień-noc do pokoju dziecięcego – jak wybrać?
  30. Niszczenie dokumentów – jeden z elementów archiwizacji
  31. Badanie słuchu – czego możesz się spodziewać?
  32. Jakie produkty wybrać, by pozbyć się graffiti i zabezpieczyć elewację?
  33. Problem niezapłaconych faktur w małych przedsiębiorstwach – jak odzyskać płynność finansową?
  34. Nauczanie zdalne – jak wspierać dziecko i zadbać o komfort nauki on-line?
  35. Zanim kupisz olej do sprężarki – co warto wiedzieć?
  36. Na jakie czynniki należy zwrócić uwagę, wybierając lampę ogrodową? – poradnik
  37. Kiedy rozpocząć leczenie ortodontyczne? I dlaczego najlepiej wybrać w tym celu klinikę wielospecjalistyczną?
  38. Fakty i mity o deskorolkach
  39. Jakie skutki może mieć złe wykonanie izolacji przeciwwilgociowej?
  40. Zdrowa woda tylko w sprawdzonej butelce
  41. Bóle kręgosłupa – niefarmakologiczne formy terapii
  42. Łuki o dużym promieniu – kluczowy element w transporcie pneumatycznym
  43. Jak oświetlić wyspę kuchenną i stół w jadalni? – poradnik
  44. W jaki sposób zoptymalizować wydajność opasu bydła? – poradnik
  45. Cięcie blachy – od metod tradycyjnych do nowoczesnych
  46. Czym różni się tkanina od dzianiny?
  47. Bezpieczne leczenie zębów w czasie epidemii – na co warto zwrócić uwagę?
  48. Kompostowanie krok po kroku – poradnik
  49. Honda HR-V czy Toyota C-HR – kluczowe parametry, które pomogą Ci podjąć decyzję
  50. Widły do wózków widłowych – wymiana czy regeneracja?
  51. Meble ogrodowe z palet – czego będziesz potrzebować?
  52. Podłoża do uprawy hydroponicznej – dlaczego są potrzebne?
  53. Co zrobić, by zadbać o efektywność firmowej sprężarki?
  54. Montaż bram przesuwnych i dwuskrzydłowych – podstawowe zasady
  55. Metoda SMART, czyli prosty sposób na wyznaczenie sobie celów językowych
  56. Podziemne i naziemne zbiorniki na gaz, czyli kto na jaki może i powinien się zdecydować?
  57. Lokale handlowe na wynajem – otwórz sklep w dobrym punkcie i korzystnej cenie
  58. Gdzie sprawdzą się przenośne ogrodzenia?
  59. Szczelność instalacji sprężonego powietrza kluczowa dla niskich kosztów eksploatacyjnych zakładu
  60. Czego możesz oczekiwać od profesjonalnej firmy spedycyjnej 
  61. Styl rustykalny wraca do łask! Jak wykorzystać trawertyny w rustykalnej aranżacji?
  62. Sonda hydrostatyczna, czyli niezbędnik przy pomiarze poziomu cieczy, pary i gazów
  63. Trening funkcjonalny – co warto wiedzieć?
  64. 3 nietypowe przepisy na dania z jagnięciny
  65. Honda HR-V czy Toyota C-HR?
  66. Podstawowe fakty na temat zabiegu modelowania ust kwasem hialuronowym
  67. Jak zadbać o zdrowie osób pracujących na wysokości – postaw na sprzęt asekuracyjny
  68. Jak pakować żywność do sprzedaży?
  69. Z jakimi problemami mierzy się neurologopeda?
  70. Jakie są obowiązki działu kadr i płac wobec ZUS?
  71. Dokumentacja RODO – czy jest potrzebna w firmie
  72. Systemy telematyczne a ochrona danych osobowych – na co warto zwrócić uwagę?
  73. Wrastające włoski na nogach – jak z nimi walczyć?
  74. Dlaczego warto przeprowadzić badanie wizerunku firmy?
  75. Kleje do ceramiki i kamienia – jakie wybrać
  76. Montaż i instalacja monitoringu i kamer cctv od A do Z
  77. Wizualizacja danych – dlaczego jest tak istotna?
  78. Wyprawa w góry zimą – co musisz zabrać ze sobą?
  79. Fotowoltaika w domu, firmie, gospodarstwie – czy warto inwestować?
  80. Szklane drzwi – rozwiązanie do biur i domów
  81. Pozwól dziecku popełniać błędy
  82. Objazd studencki w Warszawie – kilka porad organizacyjnych
  83. Na czym polega handel stockami magazynowymi?
  84. Czym jest projekt technologiczny lokalu gastronomicznego?
  85. Czym zajmuje się technik masażysta?
  86. Środki z supermarketu vs profesjonalne produkty do czyszczenia podłóg
  87. Bezpieczne szafki na dokumenty – innowacyjne rozwiązanie dla firm
  88. Praca za granicą, jakie warunki trzeba spełnić, by ją dostać?
  89. Czym jest wilgoć technologiczna w budynku ?
  90. Szklane ściany – czy w każdym nowoczesnym biurze powinny się znaleźć?
  91. Catering na imprezy firmowe
  92. Jak wybrać eleganckie meble na wymiar?
  93. Program do obsługi firm spedycyjnych i transportowych – co musi zawierać?
  94. Jak zadbać o czystość przestrzeni międzyzębowych?
  95. Wodne pranie dywanów – dlaczego warto powierzyć je profesjonalistom?
  96. Kiedy stosuje się obliterację?
  97. Najczęstsze problemy podczas implantacji zęba
  98. Dlaczego warto podawać zwierzętom fosforan paszowy?
  99. Jakie zabiegi zaliczane są do zabiegów endodontycznych?
  100. Kurs angielskiego General English – Twoja przepustka do studiów za granicą
  101. Rynny PVC – gwarancja jakości
  102. Masaż dla dwojga – świetny prezent dla ciała i duszy
  103. Jak bezpiecznie malować ściany w domu?
  104. Czyszczenie maty wejściowej – jak prawidłowo to wykonać ?
  105. Jak radzić sobie z szumami usznymi?
  106. Makijaż permanentny – usuwanie
  107. Najlepsza pościel? Pościel z bawełny egipskiej Estella!
  108. Dbaj o mały stres
  109. Technologie przyszłości
  110. Domy szkieletowe ciekawą alternatywą
  111. Postaw na swój własny biznes
  112. Osocze bogatopłytkowe prolo 30 – intensywna regeneracja skóry
  113. Jak prać i pielęgnować pościel satynową?
  114. Ustalanie adresu i majątku dłużnika – powierz ściąganie długu firmie windykacyjnej
  115. Automatyka w uprawie roślin
  116. Zastosowanie i rodzaje ładowarek teleskopowych
  117. Stalowe balustrady i poręcze: inwestycja na lata
  118. Suplementy diety – jeśli nie jesteś zadowolony z ich działania, nie wyrzucaj ich do kosza!
  119. Aromomarketing jako technika marketingu
  120. Rodzaje frontów kuchennych – dowiedz się, na co zwrócić uwagę
  121. Bankowanie z kanapy. Zobacz co oferuje nowoczesna bankowość elektroniczna
  122. Zyskaj większą elastyczność dzięki platformie WEBFLEET
  123. Odporny na zarysowania rower wodny – bezpieczeństwo i świetna zabawa
  124. Koniec z brudem wnoszonym na podeszwach!
  125. Maski przeciwpyłowe jako konieczna ochrona dróg oddechowych pracowników
  126. Będziesz mamą? Sprawdź, kiedy czas na USG
  127. 4 pomysły na pyszne śniadanko dla Twojego dziecka
  128. Mieszkanie na kredyt bez wkładu własnego. Czy to możliwe?
  129. 3 gadżety do makijażu, które pokocha każda kobieta
  130. Jaka księgowość dla nowoczesnej firmy? Na te aspekty uważaj podczas wyboru biura księgowego!
  131. Lista umiejętności, które cechują dobrego programistę Java
  132. W jakich wnętrzach sprawdzą się drzwi szklane?
  133. Trencz (hit wiosny 2018) i sportowe buty? Zdecydowanie tak! Zobacz, jak je ze sobą zestawiać
  134. Sezon ślubów zbliża się wielkimi krokami. Zobacz, jak ubrać się stosownie do okazji
  135. Instalacja na gaz propan – bezpieczeństwo i wygoda
  136. Tradycyjna altana vs namiot ekspresowy. Co wybrać ?
  137. 4 rzeczy, za które pokochasz nowego Samsunga Galaxy S9
  138. Prace na wysokości – zastosowanie zwyżek
  139. Czym objawia się nadczynność tarczycy? Jak ją leczyć?
  140. Jaki system alarmowy wybrać, gdy masz w domu psa lub kota?
  141. Jak sprowadzić towar z zagranicy? Skorzystaj z usług spedycyjnych!
  142. Jakie nieprawidłowości obrazuje USG barku?
  143. Wynajem sprężarek – sposób na oszczędności w firmie
  144. Jak zaaranżować pokój dziecięcy?
  145. Pokój nastolatka – o czym warto pamiętać?
  146. Jak skutecznie zapobiegać przeziębieniom?
  147. Jak pozbyć się uciążliwego bólu pleców?
  148. Znajdź ciekawy sposób na biznes!
  149. Prowadzenie profilów w social mediach sposobem na biznes?
  150. Pod jednym dachem z dziadkami – wpływ na wychowanie dziecka
  151. Prefabrykaty betonowe – dobra technologia w budownictwie?
  152. Porządek dziedziczenia w polskim prawie
  153. Polska procedura karna – Oskarżyciele w procesie karnym
  154. Aplikacje pomagające zarządzać swoimi finansami
  155. Zarządzanie finansami na studiach – jak mądrze wydawać pieniądze?
  156. Materiały budowlane? nic się nie zmieniło od ponad 2 tyś lat!
  157. Jak działają samochody elektryczne?
  158. Jak walczyć z uzależnieniem dziecka od komputera?
  159. Czy warto korzystać z usług szkół językowych?
  160. Przerejestrowanie pojazdu – co ze sobą zabrać do urzędu?
  161. Smutne perspektywy przemysłu
  162. Jak najlepiej się uczyć?
  163. Klimatyzator typu split czy klimatyzator przenośny
sobota, 13 kwietnia, 2024
  1. Umowa przyrzeczona sprzedaży nieruchomości – co to? Co powinna zawierać?
  2. Do czego służy prezentacja multimedialna firmy? Gdzie można ją wykorzystać?
  3. Różnice w cięciu blachy stalowej, aluminium i innych materiałów przy użyciu laserów
  4. Jak utrzymać najwyższe standardy czystości w hotelach poprzez regularne pranie wykładzin
  5. Dlaczego istotne jest dostosowanie lamp operacyjnych do konkretnych procedur i specjalizacji
  6. Bluzy medyczne a ochrona przed czynnikami zewnętrznymi
  7. Czym jest transport kat. 3?
  8. Klimatyzacja poddasza – jakie urządzenia wybrać?
  9. Trendy kulinarne w cateringu na 2024 rok – co nas czeka?
  10. Podstawy działań SEO: jakich błędów unikać i jak optymalizować stronę skutecznie?
  11. Zalety mieszkań w rejonie podwarszawskim – atrakcyjna cena za mkw. nie jest jedyną korzyścią
  12. Techniki pomiaru emisji pyłów i ich wpływ na jakość powietrza
  13. Kiedy w zakładzie trzeba korzystać ze sprężarki bezolejowej?
  14. Dostawca gazu LPG – na co zwrócić uwagę? Jak dokonać prawidłowego wyboru?
  15. Najważniejsze akcesoria do butów roboczych
  16. Wiosenne prace w ogrodzie – jak można je przyspieszyć?
  17. Niszczarki do dokumentów — jakie wybrać do biura?
  18. Buty do biegania – sprawdź, jak wybrać najlepszy model
  19. Elementy niezbędne do budowy systemu rurowego
  20. Jak pokonać uczucie suchości w pochwie?
  21. Przegląd okresowy budynku – terminarz
  22. Wina wakacyjne – co wybrać?
  23. Wstydliwy kobiecy problem – suchość pochwy
  24. Żylaki – mechanizm powstawania
  25. Optymalizacja magazynu, czyli kiedy i dlaczego warto przeprowadzić audyt?
  26. Namiot handlowy – podstawowe zastosowanie w biznesie
  27. Obsługa szamba w domu jednorodzinnym – co powinieneś wiedzieć?
  28. Czujnik etykiet – jak wybrać ten właściwy?
  29. Rolety dzień-noc do pokoju dziecięcego – jak wybrać?
  30. Niszczenie dokumentów – jeden z elementów archiwizacji
  31. Badanie słuchu – czego możesz się spodziewać?
  32. Jakie produkty wybrać, by pozbyć się graffiti i zabezpieczyć elewację?
  33. Problem niezapłaconych faktur w małych przedsiębiorstwach – jak odzyskać płynność finansową?
  34. Nauczanie zdalne – jak wspierać dziecko i zadbać o komfort nauki on-line?
  35. Zanim kupisz olej do sprężarki – co warto wiedzieć?
  36. Na jakie czynniki należy zwrócić uwagę, wybierając lampę ogrodową? – poradnik
  37. Kiedy rozpocząć leczenie ortodontyczne? I dlaczego najlepiej wybrać w tym celu klinikę wielospecjalistyczną?
  38. Fakty i mity o deskorolkach
  39. Jakie skutki może mieć złe wykonanie izolacji przeciwwilgociowej?
  40. Zdrowa woda tylko w sprawdzonej butelce
  41. Bóle kręgosłupa – niefarmakologiczne formy terapii
  42. Łuki o dużym promieniu – kluczowy element w transporcie pneumatycznym
  43. Jak oświetlić wyspę kuchenną i stół w jadalni? – poradnik
  44. W jaki sposób zoptymalizować wydajność opasu bydła? – poradnik
  45. Cięcie blachy – od metod tradycyjnych do nowoczesnych
  46. Czym różni się tkanina od dzianiny?
  47. Bezpieczne leczenie zębów w czasie epidemii – na co warto zwrócić uwagę?
  48. Kompostowanie krok po kroku – poradnik
  49. Honda HR-V czy Toyota C-HR – kluczowe parametry, które pomogą Ci podjąć decyzję
  50. Widły do wózków widłowych – wymiana czy regeneracja?
  51. Meble ogrodowe z palet – czego będziesz potrzebować?
  52. Podłoża do uprawy hydroponicznej – dlaczego są potrzebne?
  53. Co zrobić, by zadbać o efektywność firmowej sprężarki?
  54. Montaż bram przesuwnych i dwuskrzydłowych – podstawowe zasady
  55. Metoda SMART, czyli prosty sposób na wyznaczenie sobie celów językowych
  56. Podziemne i naziemne zbiorniki na gaz, czyli kto na jaki może i powinien się zdecydować?
  57. Lokale handlowe na wynajem – otwórz sklep w dobrym punkcie i korzystnej cenie
  58. Gdzie sprawdzą się przenośne ogrodzenia?
  59. Szczelność instalacji sprężonego powietrza kluczowa dla niskich kosztów eksploatacyjnych zakładu
  60. Czego możesz oczekiwać od profesjonalnej firmy spedycyjnej 
  61. Styl rustykalny wraca do łask! Jak wykorzystać trawertyny w rustykalnej aranżacji?
  62. Sonda hydrostatyczna, czyli niezbędnik przy pomiarze poziomu cieczy, pary i gazów
  63. Trening funkcjonalny – co warto wiedzieć?
  64. 3 nietypowe przepisy na dania z jagnięciny
  65. Honda HR-V czy Toyota C-HR?
  66. Podstawowe fakty na temat zabiegu modelowania ust kwasem hialuronowym
  67. Jak zadbać o zdrowie osób pracujących na wysokości – postaw na sprzęt asekuracyjny
  68. Jak pakować żywność do sprzedaży?
  69. Z jakimi problemami mierzy się neurologopeda?
  70. Jakie są obowiązki działu kadr i płac wobec ZUS?
  71. Dokumentacja RODO – czy jest potrzebna w firmie
  72. Systemy telematyczne a ochrona danych osobowych – na co warto zwrócić uwagę?
  73. Wrastające włoski na nogach – jak z nimi walczyć?
  74. Dlaczego warto przeprowadzić badanie wizerunku firmy?
  75. Kleje do ceramiki i kamienia – jakie wybrać
  76. Montaż i instalacja monitoringu i kamer cctv od A do Z
  77. Wizualizacja danych – dlaczego jest tak istotna?
  78. Wyprawa w góry zimą – co musisz zabrać ze sobą?
  79. Fotowoltaika w domu, firmie, gospodarstwie – czy warto inwestować?
  80. Szklane drzwi – rozwiązanie do biur i domów
  81. Pozwól dziecku popełniać błędy
  82. Objazd studencki w Warszawie – kilka porad organizacyjnych
  83. Na czym polega handel stockami magazynowymi?
  84. Czym jest projekt technologiczny lokalu gastronomicznego?
  85. Czym zajmuje się technik masażysta?
  86. Środki z supermarketu vs profesjonalne produkty do czyszczenia podłóg
  87. Bezpieczne szafki na dokumenty – innowacyjne rozwiązanie dla firm
  88. Praca za granicą, jakie warunki trzeba spełnić, by ją dostać?
  89. Czym jest wilgoć technologiczna w budynku ?
  90. Szklane ściany – czy w każdym nowoczesnym biurze powinny się znaleźć?
  91. Catering na imprezy firmowe
  92. Jak wybrać eleganckie meble na wymiar?
  93. Program do obsługi firm spedycyjnych i transportowych – co musi zawierać?
  94. Jak zadbać o czystość przestrzeni międzyzębowych?
  95. Wodne pranie dywanów – dlaczego warto powierzyć je profesjonalistom?
  96. Kiedy stosuje się obliterację?
  97. Najczęstsze problemy podczas implantacji zęba
  98. Dlaczego warto podawać zwierzętom fosforan paszowy?
  99. Jakie zabiegi zaliczane są do zabiegów endodontycznych?
  100. Kurs angielskiego General English – Twoja przepustka do studiów za granicą
  101. Rynny PVC – gwarancja jakości
  102. Masaż dla dwojga – świetny prezent dla ciała i duszy
  103. Jak bezpiecznie malować ściany w domu?
  104. Czyszczenie maty wejściowej – jak prawidłowo to wykonać ?
  105. Jak radzić sobie z szumami usznymi?
  106. Makijaż permanentny – usuwanie
  107. Najlepsza pościel? Pościel z bawełny egipskiej Estella!
  108. Dbaj o mały stres
  109. Technologie przyszłości
  110. Domy szkieletowe ciekawą alternatywą
  111. Postaw na swój własny biznes
  112. Osocze bogatopłytkowe prolo 30 – intensywna regeneracja skóry
  113. Jak prać i pielęgnować pościel satynową?
  114. Ustalanie adresu i majątku dłużnika – powierz ściąganie długu firmie windykacyjnej
  115. Automatyka w uprawie roślin
  116. Zastosowanie i rodzaje ładowarek teleskopowych
  117. Stalowe balustrady i poręcze: inwestycja na lata
  118. Suplementy diety – jeśli nie jesteś zadowolony z ich działania, nie wyrzucaj ich do kosza!
  119. Aromomarketing jako technika marketingu
  120. Rodzaje frontów kuchennych – dowiedz się, na co zwrócić uwagę
  121. Bankowanie z kanapy. Zobacz co oferuje nowoczesna bankowość elektroniczna
  122. Zyskaj większą elastyczność dzięki platformie WEBFLEET
  123. Odporny na zarysowania rower wodny – bezpieczeństwo i świetna zabawa
  124. Koniec z brudem wnoszonym na podeszwach!
  125. Maski przeciwpyłowe jako konieczna ochrona dróg oddechowych pracowników
  126. Będziesz mamą? Sprawdź, kiedy czas na USG
  127. 4 pomysły na pyszne śniadanko dla Twojego dziecka
  128. Mieszkanie na kredyt bez wkładu własnego. Czy to możliwe?
  129. 3 gadżety do makijażu, które pokocha każda kobieta
  130. Jaka księgowość dla nowoczesnej firmy? Na te aspekty uważaj podczas wyboru biura księgowego!
  131. Lista umiejętności, które cechują dobrego programistę Java
  132. W jakich wnętrzach sprawdzą się drzwi szklane?
  133. Trencz (hit wiosny 2018) i sportowe buty? Zdecydowanie tak! Zobacz, jak je ze sobą zestawiać
  134. Sezon ślubów zbliża się wielkimi krokami. Zobacz, jak ubrać się stosownie do okazji
  135. Instalacja na gaz propan – bezpieczeństwo i wygoda
  136. Tradycyjna altana vs namiot ekspresowy. Co wybrać ?
  137. 4 rzeczy, za które pokochasz nowego Samsunga Galaxy S9
  138. Prace na wysokości – zastosowanie zwyżek
  139. Czym objawia się nadczynność tarczycy? Jak ją leczyć?
  140. Jaki system alarmowy wybrać, gdy masz w domu psa lub kota?
  141. Jak sprowadzić towar z zagranicy? Skorzystaj z usług spedycyjnych!
  142. Jakie nieprawidłowości obrazuje USG barku?
  143. Wynajem sprężarek – sposób na oszczędności w firmie
  144. Jak zaaranżować pokój dziecięcy?
  145. Pokój nastolatka – o czym warto pamiętać?
  146. Jak skutecznie zapobiegać przeziębieniom?
  147. Jak pozbyć się uciążliwego bólu pleców?
  148. Znajdź ciekawy sposób na biznes!
  149. Prowadzenie profilów w social mediach sposobem na biznes?
  150. Pod jednym dachem z dziadkami – wpływ na wychowanie dziecka
  151. Prefabrykaty betonowe – dobra technologia w budownictwie?
  152. Porządek dziedziczenia w polskim prawie
  153. Polska procedura karna – Oskarżyciele w procesie karnym
  154. Aplikacje pomagające zarządzać swoimi finansami
  155. Zarządzanie finansami na studiach – jak mądrze wydawać pieniądze?
  156. Materiały budowlane? nic się nie zmieniło od ponad 2 tyś lat!
  157. Jak działają samochody elektryczne?
  158. Jak walczyć z uzależnieniem dziecka od komputera?
  159. Czy warto korzystać z usług szkół językowych?
  160. Przerejestrowanie pojazdu – co ze sobą zabrać do urzędu?
  161. Smutne perspektywy przemysłu
  162. Jak najlepiej się uczyć?
  163. Klimatyzator typu split czy klimatyzator przenośny

Bóle kręgosłupa – niefarmakologiczne formy terapii

Różnego rodzaju bóle kręgosłupa należą do najpowszechniejszych schorzeń zgłaszanych przez pacjentów. Zazwyczaj nie mają one dużego nasilenia i ustępują po krótkotrwałym odciążeniu oraz leczeniu o charakterze przeciwbólowym, przeciwzapalnym i zmniejszającym napięcie mięśni przykręgosłupowych. Jednak co w momencie, gdy terapia taka jest nieskuteczna? Jakie są niefarmakologiczne metody leczenia bólów kręgosłupa? Odpowiedzi na te pytania poszukamy w dalszej części naszego artykułu poradnikowego.

Terapia manualna kręgosłupa – podstawowe informacje

Terapia manualna kręgosłupa jest postępowaniem fizjoterapeutycznym, które łączy w sobie diagnostykę problemów układu mięśniowo-więzadłowo-kostnego oraz ich leczenie. Do jej podstawowych zadań należy zmniejszenie napięcia struktur łącznotkankowych, poprawa mobilności w stawach oraz redukcja dolegliwości bólowych. W uproszczeniu terapia manualna polega wykorzystaniu różnego rodzaju technik masażu i manipulacji tkankami pacjenta (terapia Levita, Ackermanna, czy też Cyriaxa). Z zasady powinna być ona wykonywana jedynie przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów legitymujących się odpowiednimi certyfikatami potwierdzającymi ich umiejętności. Co warte zaznaczenia, korzystanie z usług nieprofesjonalistów może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia oraz mieć wiele negatywnych następstw krótko- i długoterminowych.

Jakie są najczęstsze wskazania do terapii manualnej kręgosłupa?

Podstawowym wskazaniem do terapii manualnej kręgosłupa są jego bóle. Wśród innych wskazań warto wymienić m.in. wady postawy ciała (np. hiperlordozę, skoliozę, czy też przodopochylenie miednicy), rwę kulszową wynikającą z ucisku struktur przykręgosłupowych na wychodzące z rdzenia kręgowego nerwy, kręgozmyki, dyskopatię (choroby krążków międzykręgowych) oraz ból karku i głowy o charakterze napięciowym. Co więcej, terapia manualna kręgosłupa może przynosić wymierne korzyści u osób po różnego rodzaju urazach okolicy grzbietu, sportowców cierpiących na bóle przeciążeniowe, czy też osób spędzających dużą część dnia w pozycji stojącej.

Przeciwwskazania do terapii manualnej – kiedy taka forma terapii może być niebezpieczna dla pacjenta?

Terapia manualna kręgosłupa nie zawsze może być bezpiecznie przeprowadzona. Wśród najważniejszych przeciwwskazań można w tym przypadku wymienić przepukliny jądra miażdżystego wywołujące różnego rodzaju deficyty neurologiczne, osteoporozę (obniżona wytrzymałość kości na złamania), stany zapalne tkanek przykręgosłupowych i samego kręgosłupa (np. w przebiegu ZZSK, czyli zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa), czy też zmiany w strukturze tętnicy przykręgowych zaopatrujących mózg w krew. Co więcej, terapia manualna kręgosłupa jest również niewskazana u pacjentów obciążonych wywiadem nowotworowym, zaburzeniami o charakterze psychicznym, gruźlicą kości, świeżymi złamaniami oraz niestawionymi lub świeżo nastawionymi zwichnięciami stawów. Pewnym przeciwwskazaniem do manipulacji na tkankach okołokręgosłupowych i samym kręgosłupie jest też hipomobilność w stawach (przeciwwskazanie względne).

Słowem zakończenia, leczenie farmakologiczne różnego rodzaju bólów kręgosłupa ma wyłącznie charakter objawowy i nie prowadzi do usunięcia przyczyny, leżącej u podłoża danej dolegliwości. Terapia manualna stawia natomiast na znalezienie problemu mięśniowo-więzadłowo-stawowego i jego rozwiązania. Warto dodać, że u znaczącego odsetka pacjentów stanowi ona formę leczenia opóźniającego leczenie zabiegowe.

źródło: rehabilitacja-mw.pl – rechabilitacja Warszawa

0 Komentarzy

Napisz komentarz