1. Jak zadbać o czystość przestrzeni międzyzębowych?
  2. Wodne pranie dywanów – dlaczego warto powierzyć je profesjonalistom?
  3. Kiedy stosuje się obliterację?
  4. Najczęstsze problemy podczas implantacji zęba
  5. Dlaczego warto podawać zwierzętom fosforan paszowy?
  6. Jakie zabiegi zaliczane są do zabiegów endodontycznych?
  7. Kurs angielskiego General English – Twoja przepustka do studiów za granicą
  8. Rynny PVC – gwarancja jakości
  9. Masaż dla dwojga – świetny prezent dla ciała i duszy
  10. Jak bezpiecznie malować ściany w domu?
  11. Czyszczenie maty wejściowej – jak prawidłowo to wykonać ?
  12. Jak radzić sobie z szumami usznymi?
  13. Makijaż permanentny – usuwanie
  14. Najlepsza pościel? Pościel z bawełny egipskiej Estella!
  15. Dbaj o mały stres
  16. Technologie przyszłości
  17. Domy szkieletowe ciekawą alternatywą
  18. Postaw na swój własny biznes
  19. Osocze bogatopłytkowe prolo 30 – intensywna regeneracja skóry
  20. Jak prać i pielęgnować pościel satynową?
  21. Ustalanie adresu i majątku dłużnika – powierz ściąganie długu firmie windykacyjnej
  22. Automatyka w uprawie roślin
  23. Zastosowanie i rodzaje ładowarek teleskopowych
  24. Stalowe balustrady i poręcze: inwestycja na lata
  25. Suplementy diety – jeśli nie jesteś zadowolony z ich działania, nie wyrzucaj ich do kosza!
  26. Aromomarketing jako technika marketingu
  27. Rodzaje frontów kuchennych – dowiedz się, na co zwrócić uwagę
  28. Bankowanie z kanapy. Zobacz co oferuje nowoczesna bankowość elektroniczna
  29. Zyskaj większą elastyczność dzięki platformie WEBFLEET
  30. Odporny na zarysowania rower wodny – bezpieczeństwo i świetna zabawa
  31. Koniec z brudem wnoszonym na podeszwach!
  32. Maski przeciwpyłowe jako konieczna ochrona dróg oddechowych pracowników
  33. Będziesz mamą? Sprawdź, kiedy czas na USG
  34. 4 pomysły na pyszne śniadanko dla Twojego dziecka
  35. Mieszkanie na kredyt bez wkładu własnego. Czy to możliwe?
  36. 3 gadżety do makijażu, które pokocha każda kobieta
  37. Jaka księgowość dla nowoczesnej firmy? Na te aspekty uważaj podczas wyboru biura księgowego!
  38. Lista umiejętności, które cechują dobrego programistę Java
  39. W jakich wnętrzach sprawdzą się drzwi szklane?
  40. Trencz (hit wiosny 2018) i sportowe buty? Zdecydowanie tak! Zobacz, jak je ze sobą zestawiać
  41. Sezon ślubów zbliża się wielkimi krokami. Zobacz, jak ubrać się stosownie do okazji
  42. Instalacja na gaz propan – bezpieczeństwo i wygoda
  43. Tradycyjna altana vs namiot ekspresowy. Co wybrać ?
  44. 4 rzeczy, za które pokochasz nowego Samsunga Galaxy S9
  45. Prace na wysokości – zastosowanie zwyżek
  46. Czym objawia się nadczynność tarczycy? Jak ją leczyć?
  47. Jaki system alarmowy wybrać, gdy masz w domu psa lub kota?
  48. Jak sprowadzić towar z zagranicy? Skorzystaj z usług spedycyjnych!
  49. Jakie nieprawidłowości obrazuje USG barku?
  50. Wynajem sprężarek – sposób na oszczędności w firmie
  51. Jak zaaranżować pokój dziecięcy?
  52. Pokój nastolatka – o czym warto pamiętać?
  53. Jak skutecznie zapobiegać przeziębieniom?
  54. Jak pozbyć się uciążliwego bólu pleców?
  55. Znajdź ciekawy sposób na biznes!
  56. Prowadzenie profilów w social mediach sposobem na biznes?
  57. Pod jednym dachem z dziadkami – wpływ na wychowanie dziecka
  58. Prefabrykaty betonowe – dobra technologia w budownictwie?
  59. Porządek dziedziczenia w polskim prawie
  60. Polska procedura karna – Oskarżyciele w procesie karnym
  61. Aplikacje pomagające zarządzać swoimi finansami
  62. Zarządzanie finansami na studiach – jak mądrze wydawać pieniądze?
  63. Materiały budowlane? nic się nie zmieniło od ponad 2 tyś lat!
  64. Jak działają samochody elektryczne?
  65. Jak walczyć z uzależnieniem dziecka od komputera?
  66. Czy warto korzystać z usług szkół językowych?
  67. Przerejestrowanie pojazdu – co ze sobą zabrać do urzędu?
  68. Smutne perspektywy przemysłu
  69. Jak najlepiej się uczyć?
  70. Klimatyzator typu split czy klimatyzator przenośny
piątek, Wrzesień 21, 2018
  1. Jak zadbać o czystość przestrzeni międzyzębowych?
  2. Wodne pranie dywanów – dlaczego warto powierzyć je profesjonalistom?
  3. Kiedy stosuje się obliterację?
  4. Najczęstsze problemy podczas implantacji zęba
  5. Dlaczego warto podawać zwierzętom fosforan paszowy?
  6. Jakie zabiegi zaliczane są do zabiegów endodontycznych?
  7. Kurs angielskiego General English – Twoja przepustka do studiów za granicą
  8. Rynny PVC – gwarancja jakości
  9. Masaż dla dwojga – świetny prezent dla ciała i duszy
  10. Jak bezpiecznie malować ściany w domu?
  11. Czyszczenie maty wejściowej – jak prawidłowo to wykonać ?
  12. Jak radzić sobie z szumami usznymi?
  13. Makijaż permanentny – usuwanie
  14. Najlepsza pościel? Pościel z bawełny egipskiej Estella!
  15. Dbaj o mały stres
  16. Technologie przyszłości
  17. Domy szkieletowe ciekawą alternatywą
  18. Postaw na swój własny biznes
  19. Osocze bogatopłytkowe prolo 30 – intensywna regeneracja skóry
  20. Jak prać i pielęgnować pościel satynową?
  21. Ustalanie adresu i majątku dłużnika – powierz ściąganie długu firmie windykacyjnej
  22. Automatyka w uprawie roślin
  23. Zastosowanie i rodzaje ładowarek teleskopowych
  24. Stalowe balustrady i poręcze: inwestycja na lata
  25. Suplementy diety – jeśli nie jesteś zadowolony z ich działania, nie wyrzucaj ich do kosza!
  26. Aromomarketing jako technika marketingu
  27. Rodzaje frontów kuchennych – dowiedz się, na co zwrócić uwagę
  28. Bankowanie z kanapy. Zobacz co oferuje nowoczesna bankowość elektroniczna
  29. Zyskaj większą elastyczność dzięki platformie WEBFLEET
  30. Odporny na zarysowania rower wodny – bezpieczeństwo i świetna zabawa
  31. Koniec z brudem wnoszonym na podeszwach!
  32. Maski przeciwpyłowe jako konieczna ochrona dróg oddechowych pracowników
  33. Będziesz mamą? Sprawdź, kiedy czas na USG
  34. 4 pomysły na pyszne śniadanko dla Twojego dziecka
  35. Mieszkanie na kredyt bez wkładu własnego. Czy to możliwe?
  36. 3 gadżety do makijażu, które pokocha każda kobieta
  37. Jaka księgowość dla nowoczesnej firmy? Na te aspekty uważaj podczas wyboru biura księgowego!
  38. Lista umiejętności, które cechują dobrego programistę Java
  39. W jakich wnętrzach sprawdzą się drzwi szklane?
  40. Trencz (hit wiosny 2018) i sportowe buty? Zdecydowanie tak! Zobacz, jak je ze sobą zestawiać
  41. Sezon ślubów zbliża się wielkimi krokami. Zobacz, jak ubrać się stosownie do okazji
  42. Instalacja na gaz propan – bezpieczeństwo i wygoda
  43. Tradycyjna altana vs namiot ekspresowy. Co wybrać ?
  44. 4 rzeczy, za które pokochasz nowego Samsunga Galaxy S9
  45. Prace na wysokości – zastosowanie zwyżek
  46. Czym objawia się nadczynność tarczycy? Jak ją leczyć?
  47. Jaki system alarmowy wybrać, gdy masz w domu psa lub kota?
  48. Jak sprowadzić towar z zagranicy? Skorzystaj z usług spedycyjnych!
  49. Jakie nieprawidłowości obrazuje USG barku?
  50. Wynajem sprężarek – sposób na oszczędności w firmie
  51. Jak zaaranżować pokój dziecięcy?
  52. Pokój nastolatka – o czym warto pamiętać?
  53. Jak skutecznie zapobiegać przeziębieniom?
  54. Jak pozbyć się uciążliwego bólu pleców?
  55. Znajdź ciekawy sposób na biznes!
  56. Prowadzenie profilów w social mediach sposobem na biznes?
  57. Pod jednym dachem z dziadkami – wpływ na wychowanie dziecka
  58. Prefabrykaty betonowe – dobra technologia w budownictwie?
  59. Porządek dziedziczenia w polskim prawie
  60. Polska procedura karna – Oskarżyciele w procesie karnym
  61. Aplikacje pomagające zarządzać swoimi finansami
  62. Zarządzanie finansami na studiach – jak mądrze wydawać pieniądze?
  63. Materiały budowlane? nic się nie zmieniło od ponad 2 tyś lat!
  64. Jak działają samochody elektryczne?
  65. Jak walczyć z uzależnieniem dziecka od komputera?
  66. Czy warto korzystać z usług szkół językowych?
  67. Przerejestrowanie pojazdu – co ze sobą zabrać do urzędu?
  68. Smutne perspektywy przemysłu
  69. Jak najlepiej się uczyć?
  70. Klimatyzator typu split czy klimatyzator przenośny

Jak pozbyć się uciążliwego bólu pleców?

Ból pleców jest zjawiskiem, które dotyka w szczególności osoby starsze oraz tych z nas, którzy wykonują na co dzień prace fizyczną. Mimo, że jest to schorzenie, które często wymaga odpowiedniego leczenia – rehabilitacji czy farmakoterapii, możemy mu zapobiegać albo leczyć przy użyciu prostych, domowych sposobów. Pamiętajmy jednak, że takie domowe sposoby sprawdzą się jedynie w sytuacjach, kiedy to bóle kręgosłupa spowodowane są pojedynczymi sytuacji – nieodpowiednią pozycją podczas siedzenia, czy snu, a mogą jedynie chwilowo pomóc w poważniejszych schorzeniach, które wymagają specjalistycznej opieki.

Plastry rozgrzewające

Jednym z ciekawszych sposobów, który pomoże uśmierzyć ból szczególnie lędźwiowej części naszego kręgosłupa są aromatyczne plastry rozgrzewające. Ten ciekawy, naturalny lek na uciążliwe bóle pleców nabyć możemy w każdej aptece – ich cena oscyluje w granicach 2-4 złotych. Zadaniem takiego plastra jest intensywne rozgrzanie miejsca, na które go nakleimy, poprzez które ból pleców jest znacznie słabiej odczuwalny. Opcja taka polecana jest szczególnie osobom, u których ból kręgosłupa jest jedynie epizodem jednorazowym oraz osobom starszym, które borykają się z ostrymi bólami kręgosłupa, nasilającymi się przede wszystkim przy dźwiganiu i schylaniu się.

Proste ćwiczenia

Bóle kręgosłupa są zjawiskiem, które ówcześnie dotyka również osoby młode, spędzające ogrom czasu przed komputerowym czy telewizyjnym ekranem. Opcją niewątpliwie ciekawą, pozwalającą walczyć i zapobiegać uciążliwym bólom jest wykonywanie prostych ćwiczeń fizycznych mających na celu odciążenie naszego kręgosłupa. Wystarczy kilka razy dziennie wykonywać wykroki z niewielkim obciążeniem czy ukłony.

Takie proste, mało intensywne ćwiczenia pomogą nam nie tylko zachować odpowiednią kondycję naszego ciała i mięśni ale również – pomogą zapobiegać uciążliwym bólom kręgosłupa, których podłożem jest stałe przyjmowanie jednej pozycji – czy to w domu, czy w pracy, jeśli jesteśmy pracownikami biurowymi.

0 Komentarzy

Napisz komentarz