1. Automatyka w uprawie roślin
  2. Zastosowanie i rodzaje ładowarek teleskopowych
  3. Stalowe balustrady i poręcze: inwestycja na lata
  4. Suplementy diety – jeśli nie jesteś zadowolony z ich działania, nie wyrzucaj ich do kosza!
  5. Aromomarketing jako technika marketingu
  6. Rodzaje frontów kuchennych – dowiedz się, na co zwrócić uwagę
  7. Bankowanie z kanapy. Zobacz co oferuje nowoczesna bankowość elektroniczna
  8. Zyskaj większą elastyczność dzięki platformie WEBFLEET
  9. Odporny na zarysowania rower wodny – bezpieczeństwo i świetna zabawa
  10. Koniec z brudem wnoszonym na podeszwach!
  11. Maski przeciwpyłowe jako konieczna ochrona dróg oddechowych pracowników
  12. Będziesz mamą? Sprawdź, kiedy czas na USG
  13. 4 pomysły na pyszne śniadanko dla Twojego dziecka
  14. Mieszkanie na kredyt bez wkładu własnego. Czy to możliwe?
  15. 3 gadżety do makijażu, które pokocha każda kobieta
  16. Jaka księgowość dla nowoczesnej firmy? Na te aspekty uważaj podczas wyboru biura księgowego!
  17. Lista umiejętności, które cechują dobrego programistę Java
  18. W jakich wnętrzach sprawdzą się drzwi szklane?
  19. Trencz (hit wiosny 2018) i sportowe buty? Zdecydowanie tak! Zobacz, jak je ze sobą zestawiać
  20. Sezon ślubów zbliża się wielkimi krokami. Zobacz, jak ubrać się stosownie do okazji
  21. Instalacja na gaz propan – bezpieczeństwo i wygoda
  22. Tradycyjna altana vs namiot ekspresowy. Co wybrać ?
  23. 4 rzeczy, za które pokochasz nowego Samsunga Galaxy S9
  24. Prace na wysokości – zastosowanie zwyżek
  25. Czym objawia się nadczynność tarczycy? Jak ją leczyć?
  26. Jaki system alarmowy wybrać, gdy masz w domu psa lub kota?
  27. Jak sprowadzić towar z zagranicy? Skorzystaj z usług spedycyjnych!
  28. Jakie nieprawidłowości obrazuje USG barku?
  29. Wynajem sprężarek – sposób na oszczędności w firmie
  30. Jak zaaranżować pokój dziecięcy?
  31. Pokój nastolatka – o czym warto pamiętać?
  32. Jak skutecznie zapobiegać przeziębieniom?
  33. Jak pozbyć się uciążliwego bólu pleców?
  34. Znajdź ciekawy sposób na biznes!
  35. Prowadzenie profilów w social mediach sposobem na biznes?
  36. Pod jednym dachem z dziadkami – wpływ na wychowanie dziecka
  37. Prefabrykaty betonowe – dobra technologia w budownictwie?
  38. Porządek dziedziczenia w polskim prawie
  39. Polska procedura karna – Oskarżyciele w procesie karnym
  40. Aplikacje pomagające zarządzać swoimi finansami
  41. Zarządzanie finansami na studiach – jak mądrze wydawać pieniądze?
  42. Materiały budowlane? nic się nie zmieniło od ponad 2 tyś lat!
  43. Jak działają samochody elektryczne?
  44. Jak walczyć z uzależnieniem dziecka od komputera?
  45. Czy warto korzystać z usług szkół językowych?
  46. Przerejestrowanie pojazdu – co ze sobą zabrać do urzędu?
  47. Smutne perspektywy przemysłu
  48. Jak najlepiej się uczyć?
  49. Klimatyzator typu split czy klimatyzator przenośny
środa, Lipiec 18, 2018
  1. Automatyka w uprawie roślin
  2. Zastosowanie i rodzaje ładowarek teleskopowych
  3. Stalowe balustrady i poręcze: inwestycja na lata
  4. Suplementy diety – jeśli nie jesteś zadowolony z ich działania, nie wyrzucaj ich do kosza!
  5. Aromomarketing jako technika marketingu
  6. Rodzaje frontów kuchennych – dowiedz się, na co zwrócić uwagę
  7. Bankowanie z kanapy. Zobacz co oferuje nowoczesna bankowość elektroniczna
  8. Zyskaj większą elastyczność dzięki platformie WEBFLEET
  9. Odporny na zarysowania rower wodny – bezpieczeństwo i świetna zabawa
  10. Koniec z brudem wnoszonym na podeszwach!
  11. Maski przeciwpyłowe jako konieczna ochrona dróg oddechowych pracowników
  12. Będziesz mamą? Sprawdź, kiedy czas na USG
  13. 4 pomysły na pyszne śniadanko dla Twojego dziecka
  14. Mieszkanie na kredyt bez wkładu własnego. Czy to możliwe?
  15. 3 gadżety do makijażu, które pokocha każda kobieta
  16. Jaka księgowość dla nowoczesnej firmy? Na te aspekty uważaj podczas wyboru biura księgowego!
  17. Lista umiejętności, które cechują dobrego programistę Java
  18. W jakich wnętrzach sprawdzą się drzwi szklane?
  19. Trencz (hit wiosny 2018) i sportowe buty? Zdecydowanie tak! Zobacz, jak je ze sobą zestawiać
  20. Sezon ślubów zbliża się wielkimi krokami. Zobacz, jak ubrać się stosownie do okazji
  21. Instalacja na gaz propan – bezpieczeństwo i wygoda
  22. Tradycyjna altana vs namiot ekspresowy. Co wybrać ?
  23. 4 rzeczy, za które pokochasz nowego Samsunga Galaxy S9
  24. Prace na wysokości – zastosowanie zwyżek
  25. Czym objawia się nadczynność tarczycy? Jak ją leczyć?
  26. Jaki system alarmowy wybrać, gdy masz w domu psa lub kota?
  27. Jak sprowadzić towar z zagranicy? Skorzystaj z usług spedycyjnych!
  28. Jakie nieprawidłowości obrazuje USG barku?
  29. Wynajem sprężarek – sposób na oszczędności w firmie
  30. Jak zaaranżować pokój dziecięcy?
  31. Pokój nastolatka – o czym warto pamiętać?
  32. Jak skutecznie zapobiegać przeziębieniom?
  33. Jak pozbyć się uciążliwego bólu pleców?
  34. Znajdź ciekawy sposób na biznes!
  35. Prowadzenie profilów w social mediach sposobem na biznes?
  36. Pod jednym dachem z dziadkami – wpływ na wychowanie dziecka
  37. Prefabrykaty betonowe – dobra technologia w budownictwie?
  38. Porządek dziedziczenia w polskim prawie
  39. Polska procedura karna – Oskarżyciele w procesie karnym
  40. Aplikacje pomagające zarządzać swoimi finansami
  41. Zarządzanie finansami na studiach – jak mądrze wydawać pieniądze?
  42. Materiały budowlane? nic się nie zmieniło od ponad 2 tyś lat!
  43. Jak działają samochody elektryczne?
  44. Jak walczyć z uzależnieniem dziecka od komputera?
  45. Czy warto korzystać z usług szkół językowych?
  46. Przerejestrowanie pojazdu – co ze sobą zabrać do urzędu?
  47. Smutne perspektywy przemysłu
  48. Jak najlepiej się uczyć?
  49. Klimatyzator typu split czy klimatyzator przenośny

Jak pozbyć się uciążliwego bólu pleców?

Ból pleców jest zjawiskiem, które dotyka w szczególności osoby starsze oraz tych z nas, którzy wykonują na co dzień prace fizyczną. Mimo, że jest to schorzenie, które często wymaga odpowiedniego leczenia – rehabilitacji czy farmakoterapii, możemy mu zapobiegać albo leczyć przy użyciu prostych, domowych sposobów. Pamiętajmy jednak, że takie domowe sposoby sprawdzą się jedynie w sytuacjach, kiedy to bóle kręgosłupa spowodowane są pojedynczymi sytuacji – nieodpowiednią pozycją podczas siedzenia, czy snu, a mogą jedynie chwilowo pomóc w poważniejszych schorzeniach, które wymagają specjalistycznej opieki.

Plastry rozgrzewające

Jednym z ciekawszych sposobów, który pomoże uśmierzyć ból szczególnie lędźwiowej części naszego kręgosłupa są aromatyczne plastry rozgrzewające. Ten ciekawy, naturalny lek na uciążliwe bóle pleców nabyć możemy w każdej aptece – ich cena oscyluje w granicach 2-4 złotych. Zadaniem takiego plastra jest intensywne rozgrzanie miejsca, na które go nakleimy, poprzez które ból pleców jest znacznie słabiej odczuwalny. Opcja taka polecana jest szczególnie osobom, u których ból kręgosłupa jest jedynie epizodem jednorazowym oraz osobom starszym, które borykają się z ostrymi bólami kręgosłupa, nasilającymi się przede wszystkim przy dźwiganiu i schylaniu się.

Proste ćwiczenia

Bóle kręgosłupa są zjawiskiem, które ówcześnie dotyka również osoby młode, spędzające ogrom czasu przed komputerowym czy telewizyjnym ekranem. Opcją niewątpliwie ciekawą, pozwalającą walczyć i zapobiegać uciążliwym bólom jest wykonywanie prostych ćwiczeń fizycznych mających na celu odciążenie naszego kręgosłupa. Wystarczy kilka razy dziennie wykonywać wykroki z niewielkim obciążeniem czy ukłony.

Takie proste, mało intensywne ćwiczenia pomogą nam nie tylko zachować odpowiednią kondycję naszego ciała i mięśni ale również – pomogą zapobiegać uciążliwym bólom kręgosłupa, których podłożem jest stałe przyjmowanie jednej pozycji – czy to w domu, czy w pracy, jeśli jesteśmy pracownikami biurowymi.

0 Komentarzy

Napisz komentarz