1. Bezpieczne szafki na dokumenty – innowacyjne rozwiązanie dla firm
  2. Praca za granicą, jakie warunki trzeba spełnić, by ją dostać?
  3. Czym jest wilgoć technologiczna w budynku ?
  4. Szklane ściany – czy w każdym nowoczesnym biurze powinny się znaleźć?
  5. Catering na imprezy firmowe
  6. Jak wybrać eleganckie meble na wymiar?
  7. Program do obsługi firm spedycyjnych i transportowych – co musi zawierać?
  8. Jak zadbać o czystość przestrzeni międzyzębowych?
  9. Wodne pranie dywanów – dlaczego warto powierzyć je profesjonalistom?
  10. Kiedy stosuje się obliterację?
  11. Najczęstsze problemy podczas implantacji zęba
  12. Dlaczego warto podawać zwierzętom fosforan paszowy?
  13. Jakie zabiegi zaliczane są do zabiegów endodontycznych?
  14. Kurs angielskiego General English – Twoja przepustka do studiów za granicą
  15. Rynny PVC – gwarancja jakości
  16. Masaż dla dwojga – świetny prezent dla ciała i duszy
  17. Jak bezpiecznie malować ściany w domu?
  18. Czyszczenie maty wejściowej – jak prawidłowo to wykonać ?
  19. Jak radzić sobie z szumami usznymi?
  20. Makijaż permanentny – usuwanie
  21. Najlepsza pościel? Pościel z bawełny egipskiej Estella!
  22. Dbaj o mały stres
  23. Technologie przyszłości
  24. Domy szkieletowe ciekawą alternatywą
  25. Postaw na swój własny biznes
  26. Osocze bogatopłytkowe prolo 30 – intensywna regeneracja skóry
  27. Jak prać i pielęgnować pościel satynową?
  28. Ustalanie adresu i majątku dłużnika – powierz ściąganie długu firmie windykacyjnej
  29. Automatyka w uprawie roślin
  30. Zastosowanie i rodzaje ładowarek teleskopowych
  31. Stalowe balustrady i poręcze: inwestycja na lata
  32. Suplementy diety – jeśli nie jesteś zadowolony z ich działania, nie wyrzucaj ich do kosza!
  33. Aromomarketing jako technika marketingu
  34. Rodzaje frontów kuchennych – dowiedz się, na co zwrócić uwagę
  35. Bankowanie z kanapy. Zobacz co oferuje nowoczesna bankowość elektroniczna
  36. Zyskaj większą elastyczność dzięki platformie WEBFLEET
  37. Odporny na zarysowania rower wodny – bezpieczeństwo i świetna zabawa
  38. Koniec z brudem wnoszonym na podeszwach!
  39. Maski przeciwpyłowe jako konieczna ochrona dróg oddechowych pracowników
  40. Będziesz mamą? Sprawdź, kiedy czas na USG
  41. 4 pomysły na pyszne śniadanko dla Twojego dziecka
  42. Mieszkanie na kredyt bez wkładu własnego. Czy to możliwe?
  43. 3 gadżety do makijażu, które pokocha każda kobieta
  44. Jaka księgowość dla nowoczesnej firmy? Na te aspekty uważaj podczas wyboru biura księgowego!
  45. Lista umiejętności, które cechują dobrego programistę Java
  46. W jakich wnętrzach sprawdzą się drzwi szklane?
  47. Trencz (hit wiosny 2018) i sportowe buty? Zdecydowanie tak! Zobacz, jak je ze sobą zestawiać
  48. Sezon ślubów zbliża się wielkimi krokami. Zobacz, jak ubrać się stosownie do okazji
  49. Instalacja na gaz propan – bezpieczeństwo i wygoda
  50. Tradycyjna altana vs namiot ekspresowy. Co wybrać ?
  51. 4 rzeczy, za które pokochasz nowego Samsunga Galaxy S9
  52. Prace na wysokości – zastosowanie zwyżek
  53. Czym objawia się nadczynność tarczycy? Jak ją leczyć?
  54. Jaki system alarmowy wybrać, gdy masz w domu psa lub kota?
  55. Jak sprowadzić towar z zagranicy? Skorzystaj z usług spedycyjnych!
  56. Jakie nieprawidłowości obrazuje USG barku?
  57. Wynajem sprężarek – sposób na oszczędności w firmie
  58. Jak zaaranżować pokój dziecięcy?
  59. Pokój nastolatka – o czym warto pamiętać?
  60. Jak skutecznie zapobiegać przeziębieniom?
  61. Jak pozbyć się uciążliwego bólu pleców?
  62. Znajdź ciekawy sposób na biznes!
  63. Prowadzenie profilów w social mediach sposobem na biznes?
  64. Pod jednym dachem z dziadkami – wpływ na wychowanie dziecka
  65. Prefabrykaty betonowe – dobra technologia w budownictwie?
  66. Porządek dziedziczenia w polskim prawie
  67. Polska procedura karna – Oskarżyciele w procesie karnym
  68. Aplikacje pomagające zarządzać swoimi finansami
  69. Zarządzanie finansami na studiach – jak mądrze wydawać pieniądze?
  70. Materiały budowlane? nic się nie zmieniło od ponad 2 tyś lat!
  71. Jak działają samochody elektryczne?
  72. Jak walczyć z uzależnieniem dziecka od komputera?
  73. Czy warto korzystać z usług szkół językowych?
  74. Przerejestrowanie pojazdu – co ze sobą zabrać do urzędu?
  75. Smutne perspektywy przemysłu
  76. Jak najlepiej się uczyć?
  77. Klimatyzator typu split czy klimatyzator przenośny
poniedziałek, Grudzień 10, 2018
  1. Bezpieczne szafki na dokumenty – innowacyjne rozwiązanie dla firm
  2. Praca za granicą, jakie warunki trzeba spełnić, by ją dostać?
  3. Czym jest wilgoć technologiczna w budynku ?
  4. Szklane ściany – czy w każdym nowoczesnym biurze powinny się znaleźć?
  5. Catering na imprezy firmowe
  6. Jak wybrać eleganckie meble na wymiar?
  7. Program do obsługi firm spedycyjnych i transportowych – co musi zawierać?
  8. Jak zadbać o czystość przestrzeni międzyzębowych?
  9. Wodne pranie dywanów – dlaczego warto powierzyć je profesjonalistom?
  10. Kiedy stosuje się obliterację?
  11. Najczęstsze problemy podczas implantacji zęba
  12. Dlaczego warto podawać zwierzętom fosforan paszowy?
  13. Jakie zabiegi zaliczane są do zabiegów endodontycznych?
  14. Kurs angielskiego General English – Twoja przepustka do studiów za granicą
  15. Rynny PVC – gwarancja jakości
  16. Masaż dla dwojga – świetny prezent dla ciała i duszy
  17. Jak bezpiecznie malować ściany w domu?
  18. Czyszczenie maty wejściowej – jak prawidłowo to wykonać ?
  19. Jak radzić sobie z szumami usznymi?
  20. Makijaż permanentny – usuwanie
  21. Najlepsza pościel? Pościel z bawełny egipskiej Estella!
  22. Dbaj o mały stres
  23. Technologie przyszłości
  24. Domy szkieletowe ciekawą alternatywą
  25. Postaw na swój własny biznes
  26. Osocze bogatopłytkowe prolo 30 – intensywna regeneracja skóry
  27. Jak prać i pielęgnować pościel satynową?
  28. Ustalanie adresu i majątku dłużnika – powierz ściąganie długu firmie windykacyjnej
  29. Automatyka w uprawie roślin
  30. Zastosowanie i rodzaje ładowarek teleskopowych
  31. Stalowe balustrady i poręcze: inwestycja na lata
  32. Suplementy diety – jeśli nie jesteś zadowolony z ich działania, nie wyrzucaj ich do kosza!
  33. Aromomarketing jako technika marketingu
  34. Rodzaje frontów kuchennych – dowiedz się, na co zwrócić uwagę
  35. Bankowanie z kanapy. Zobacz co oferuje nowoczesna bankowość elektroniczna
  36. Zyskaj większą elastyczność dzięki platformie WEBFLEET
  37. Odporny na zarysowania rower wodny – bezpieczeństwo i świetna zabawa
  38. Koniec z brudem wnoszonym na podeszwach!
  39. Maski przeciwpyłowe jako konieczna ochrona dróg oddechowych pracowników
  40. Będziesz mamą? Sprawdź, kiedy czas na USG
  41. 4 pomysły na pyszne śniadanko dla Twojego dziecka
  42. Mieszkanie na kredyt bez wkładu własnego. Czy to możliwe?
  43. 3 gadżety do makijażu, które pokocha każda kobieta
  44. Jaka księgowość dla nowoczesnej firmy? Na te aspekty uważaj podczas wyboru biura księgowego!
  45. Lista umiejętności, które cechują dobrego programistę Java
  46. W jakich wnętrzach sprawdzą się drzwi szklane?
  47. Trencz (hit wiosny 2018) i sportowe buty? Zdecydowanie tak! Zobacz, jak je ze sobą zestawiać
  48. Sezon ślubów zbliża się wielkimi krokami. Zobacz, jak ubrać się stosownie do okazji
  49. Instalacja na gaz propan – bezpieczeństwo i wygoda
  50. Tradycyjna altana vs namiot ekspresowy. Co wybrać ?
  51. 4 rzeczy, za które pokochasz nowego Samsunga Galaxy S9
  52. Prace na wysokości – zastosowanie zwyżek
  53. Czym objawia się nadczynność tarczycy? Jak ją leczyć?
  54. Jaki system alarmowy wybrać, gdy masz w domu psa lub kota?
  55. Jak sprowadzić towar z zagranicy? Skorzystaj z usług spedycyjnych!
  56. Jakie nieprawidłowości obrazuje USG barku?
  57. Wynajem sprężarek – sposób na oszczędności w firmie
  58. Jak zaaranżować pokój dziecięcy?
  59. Pokój nastolatka – o czym warto pamiętać?
  60. Jak skutecznie zapobiegać przeziębieniom?
  61. Jak pozbyć się uciążliwego bólu pleców?
  62. Znajdź ciekawy sposób na biznes!
  63. Prowadzenie profilów w social mediach sposobem na biznes?
  64. Pod jednym dachem z dziadkami – wpływ na wychowanie dziecka
  65. Prefabrykaty betonowe – dobra technologia w budownictwie?
  66. Porządek dziedziczenia w polskim prawie
  67. Polska procedura karna – Oskarżyciele w procesie karnym
  68. Aplikacje pomagające zarządzać swoimi finansami
  69. Zarządzanie finansami na studiach – jak mądrze wydawać pieniądze?
  70. Materiały budowlane? nic się nie zmieniło od ponad 2 tyś lat!
  71. Jak działają samochody elektryczne?
  72. Jak walczyć z uzależnieniem dziecka od komputera?
  73. Czy warto korzystać z usług szkół językowych?
  74. Przerejestrowanie pojazdu – co ze sobą zabrać do urzędu?
  75. Smutne perspektywy przemysłu
  76. Jak najlepiej się uczyć?
  77. Klimatyzator typu split czy klimatyzator przenośny

Jak pozbyć się uciążliwego bólu pleców?

Ból pleców jest zjawiskiem, które dotyka w szczególności osoby starsze oraz tych z nas, którzy wykonują na co dzień prace fizyczną. Mimo, że jest to schorzenie, które często wymaga odpowiedniego leczenia – rehabilitacji czy farmakoterapii, możemy mu zapobiegać albo leczyć przy użyciu prostych, domowych sposobów. Pamiętajmy jednak, że takie domowe sposoby sprawdzą się jedynie w sytuacjach, kiedy to bóle kręgosłupa spowodowane są pojedynczymi sytuacji – nieodpowiednią pozycją podczas siedzenia, czy snu, a mogą jedynie chwilowo pomóc w poważniejszych schorzeniach, które wymagają specjalistycznej opieki.

Plastry rozgrzewające

Jednym z ciekawszych sposobów, który pomoże uśmierzyć ból szczególnie lędźwiowej części naszego kręgosłupa są aromatyczne plastry rozgrzewające. Ten ciekawy, naturalny lek na uciążliwe bóle pleców nabyć możemy w każdej aptece – ich cena oscyluje w granicach 2-4 złotych. Zadaniem takiego plastra jest intensywne rozgrzanie miejsca, na które go nakleimy, poprzez które ból pleców jest znacznie słabiej odczuwalny. Opcja taka polecana jest szczególnie osobom, u których ból kręgosłupa jest jedynie epizodem jednorazowym oraz osobom starszym, które borykają się z ostrymi bólami kręgosłupa, nasilającymi się przede wszystkim przy dźwiganiu i schylaniu się.

Proste ćwiczenia

Bóle kręgosłupa są zjawiskiem, które ówcześnie dotyka również osoby młode, spędzające ogrom czasu przed komputerowym czy telewizyjnym ekranem. Opcją niewątpliwie ciekawą, pozwalającą walczyć i zapobiegać uciążliwym bólom jest wykonywanie prostych ćwiczeń fizycznych mających na celu odciążenie naszego kręgosłupa. Wystarczy kilka razy dziennie wykonywać wykroki z niewielkim obciążeniem czy ukłony.

Takie proste, mało intensywne ćwiczenia pomogą nam nie tylko zachować odpowiednią kondycję naszego ciała i mięśni ale również – pomogą zapobiegać uciążliwym bólom kręgosłupa, których podłożem jest stałe przyjmowanie jednej pozycji – czy to w domu, czy w pracy, jeśli jesteśmy pracownikami biurowymi.

0 Komentarzy

Napisz komentarz

Reklama